※この記事では、一般に「子ども手当」と呼ばれることもある制度について、正式名称である「児童手当」として説明します。あの頃の私は、お金の話まで考えられなかった出産後、赤ちゃんを腕に抱きながら、頭の中はいつも同じことでいっぱいでした。「ちゃんと...

名前を書いた紙を、何度も見返していました。 可愛いと思う気持ちと、 少し立ち止まりたくなる気持ちが、交互にやってきて。 「この名前、あの子が大人になったときも似合うかな」 「可愛すぎるって、言われないかな」 女の子の名前って、 “今の可愛さ...

夜、子どもが寝たあと。スマホの明かりだけが部屋を照らして、私はまた「男の子 名前 珍しい」って検索していました。ランキングを見れば見るほど、「これでいいのかな」「後悔しないかな」って、不安ばかりが増えていく。でもね、最初に伝えたいことがあり...

「何か整えたほうがいいのかな」 そう思う日ほど、 何もできないことがあります。 ちゃんとした習慣。 続けられること。 効果があるとされている方法。 そういうものを考えるだけで、 今日はもう疲れてしまう。整えようとしなくていい日もある 体調を...

「疲れているのに、何もしたくない」 「休みたいけど、休み方がわからない」 そんなふうに感じる日が続くと、 自分が怠けているように思えて、不安になりますよね。 でも実はその状態、 体がちゃんと限界を教えてくれているサインかもしれません。 「何...

今日は、何かをがんばる日じゃないかもしれません。 体が重い。 頭がぼんやりする。 理由はよくわからないけど、しんどい。 そんな日は、 「どうにかしよう」とする前に、 ただ横になるだけでいい日があります。 ここは、そのための場所です。 何もし...

「体にいいから」。そう思って、なんとなくヨーグルトを食べ続けてきた――そんな方、きっと多いと思います。私も、ずっとそうでした。冷蔵庫にヨーグルトが入っているだけで、「今日もちゃんと体にいいことしてるな」って、少し安心して。でもある日、ふと立...

ワンオペ育児の日々。朝から晩まで、小さな命を守りながら走り続けていると、ふとした瞬間に心がぷつんと音を立てることがあります。「イライラしたくないのにしてしまう…」「頑張っている自分を、なぜか認めてあげられない…」そんな気持ちが押し寄せるとき...

朝、目が覚めても重だるさが抜けない。子どもを送り出すだけで、もう今日の体力のほとんどを使ってしまった気がする。「こんな私じゃダメだ…」そんなふうに、自分を責めてしまう日がありませんか？でもね。あなたの体は、あなたの敵ではありません。ただ静か...

はじめに──「ちょっと疲れやすいな…」そんな日が増えていませんか？朝、コーヒーにそっとMCTオイルを垂らしたとき。その透明な一滴が、ふわっと体の奥に灯りをともしてくれるように感じることがあります。もしあなたが最近、「なんだか疲れやすい」「頭...