心と身体の健康ブログ

忙しさに流されるように、つい自分の体を後回しにしてしまう日。 深呼吸する余裕もなく、胸の奥がぎゅっと固まってしまう──。 そんな30〜50代のあなたへ、今日は“とっておき”のお話を届けたいのです。実はこれ、昔の私そのものなんです。 仕事も家...

「子どもと笑顔で過ごしたい」──それが、すべてのママ・パパの本音。けれど現実は、寝かしつけもうまくいかず、ついイライラしてしまう日もありますよね。大丈夫。あなたはちゃんと頑張っています。だからこそ今、少し立ち止まって“自分を責めない子育て”...