hi-rakansu

朝、目が覚めても重だるさが抜けない。子どもを送り出すだけで、もう今日の体力のほとんどを使ってしまった気がする。「こんな私じゃダメだ…」そんなふうに、自分を責めてしまう日がありませんか？でもね。あなたの体は、あなたの敵ではありません。ただ静か...

はじめに──「ちょっと疲れやすいな…」そんな日が増えていませんか？朝、コーヒーにそっとMCTオイルを垂らしたとき。その透明な一滴が、ふわっと体の奥に灯りをともしてくれるように感じることがあります。もしあなたが最近、「なんだか疲れやすい」「頭...

SNSを眺めていると、毎日のように目に入ってくる「月100万円の副業の仕組み」「1年で資産500万円増えた方法」。最初のころの私は、「すごいなぁ」と単純に刺激を受けていました。けれど、InstagramやThreadsで発信に真剣に向き合い...

忙しさに流されるように、つい自分の体を後回しにしてしまう日。 深呼吸する余裕もなく、胸の奥がぎゅっと固まってしまう──。 そんな30〜50代のあなたへ、今日は“とっておき”のお話を届けたいのです。実はこれ、昔の私そのものなんです。 仕事も家...

「子どもと笑顔で過ごしたい」──その願い、私も毎日のように胸の中でそっとつぶやいています。でも現実は、思うようにいかないことばかり。寝かしつけが長引いたり、家事と育児が重なったり…気づけばイライラして、あとで落ち込んでしまう。そんな日、あり...