1) タイトル周り

ゆるゆる保健室
ちゃんとしなくていい日の、心と体の休み場所

今日は、読むだけで大丈夫です。
できることが何もなくても、ここに来られたなら十分。

2) 共感ゾーン

なんだかずっと疲れている。
がんばらなきゃと思うほど、体が動かない。

ここは、元気になる前に休んでいい場所です。

3) できること

読むだけで、少し力が抜けます

がんばらない整え方を知れます

できない自分を責めずにすみます

今日は、ここに座っているだけでいい日です。

4) カテゴリ案内（見出し＋一言）

🛏 休憩ベッド
今日は何もしないでいい人の場所。

🩺 体をゆるめる
10秒・1分・読むだけでもOK。

☕ ひと息メモ
考えすぎた頭を休ませる短文。

🌱 ゆっくり習慣
続けなくていい、小さな整え方。

👶 子育ての保健室
余裕がなくなる日の、気持ちの置き場。

5) 七海から一言（締め）

今日はここまで読めたあなたは、もう十分がんばっています。
また疲れたら、いつでも戻ってきてくださいね。